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20万人を超える長期研究で明らかになった事実。血糖値を急上昇させる炭水化物は脳の老化を早め、低GI食品は脳を守る可能性があります。今日からできる、シンプルな食習慣の見直し方。

最新の脳科学研究によると、休息中の脳の「再生」プロセスが乱れると記憶力が低下します。あなたの記憶を守るための具体的な方法をご紹介します。

最新の研究によると、継続的な有酸素運動は脳を生物学的に若く保つことができます。中年から始めても効果のある、脳の健康管理法をご紹介します。